CREATINE – kreatin monohydrát bez konzervantů a stabilizátorů, prášek 300 g.

Kreatin je endogenní organická sloučenina, která se vyskytuje zejména ve svalových buňkách. Suplementace kreatin monohydrátem se používá ke zvýšení zásob kreatinu ve svalech, což může vést ke zlepšení výkonu při cvičeních vyžadujících intenzivní explozivní sílu. VYUŽITÍ SUPLEMENTACE KREATINEM • v kombinaci se silovým tréninkem vykazuje příznivé účinky, včetně zvýšení svalové síly, vytrvalosti a nárůstu svalové hmoty • zlepšuje výkon při krátkodobých (obvykle <30 sekund) intenzivních cvičeních, zejména při opakovaných sériích těchto cvičení. • může podporovat regeneraci mezi tréninkovými jednotkami a např. i během rekonvalescence po zraněních • má různé přímé účinky na svaly (např. optimalizace resyntézy glykogenu, resyntéza fosfokreatinu, exprese růstových faktorů), což může mít pozitivní vliv na sportovní výkon, adaptaci na trénink a proces regenerace. Tato sloučenina je v současné době předmětem velkého množství studií a výzkumů v různých oblastech, jako jsou regenerace, prevence zranění, termoregulace, neuroprotekce nebo klinické využití. Při správném výběru doplňku by jedním z rozhodujících faktorů měla být biologická dostupnost, tedy množství látky dostupné pro metabolickou aktivitu. Podle Mezinárodní společnosti pro sportovní výživu (ISSN) se u jiných forem kreatinu, jako je kreatin citrát, kreatinové sérum, kreatin-ethylester, pufrované formy nebo kreatin-nitrát, neprokázaly vyšší retenci kreatinu než kreatin-monohydrát. Zároveň se jedná o formu, která byla nejvíce zkoumána z hlediska účinnosti, vstřebávání a schopnosti zvyšovat výkonnost. DOPORUČENÍ PRO UŽÍVÁNÍ: Nasycení: užívání 20 g kreatinu [cca 0,3 g/kg tělesné hmotnosti] rozdělené do 4 dávek během dne po dobu 5 dnů Udržovací dávka: užívejte 3–5 g kreatinu [0,03 g/kg tělesné hmotnosti] denně ČISTÁ HMOTNOST: 300 g. TYP BALENÍ: sáček Doypack, zipové uzavření a snadné otevírání. SKLADOVÁNÍ VÝROBKU: Skladujte pevně uzavřené na chladném a suchém místě. DOBU TRVANLIVOSTI: 2 roky od data výroby UPOZORNĚNÍ: Doplňky stravy by neměly být používány jako náhrada pestré a vyvážené stravy a zdravého životního stylu. Nepřekračujte výslovně doporučenou denní dávku. Uchovávejte mimo dosah malých dětí. Doporučená denní dávka: 3 gramy. Množství kreatin monohydrátu na 3 gramy: 3 gramy. Práškový doplněk stravy na bázi kreatinu. V souladu s naší filozofií udržitelnosti a péče o životní prostředí nyní používáme nové obaly, které nám pomáhají tohoto cíle dosáhnout: – Snížení množství plastu a spotřebovaných zdrojů o 82 %* – Snížení objemu obalů o 33 %*, což zlepšuje skladování a šetří místo. – Snížení objemu prázdných obalů o 97 %*, což znamená snížení uhlíkové stopy při výrobě. *Přibližné hodnoty.

Nejdůležitější vlastnosti:

• 100 % čistý kreatin monohydrát
• Bez konzervantů, maltodextrinu a umělých přísad
• Bezlepkové, veganské složení

Doporučené způsoby užívání:

1. Nasycovací fáze: 20–30 g kreatinu denně, rozdělených do 4 dávek (cca 0,3 g/kg tělesné hmotnosti) po dobu 5 dnů
2. Alternativně: 6 g denně po dobu 4 týdnů (cca 0,03 g/kg tělesné hmotnosti)
3. Dlouhodobé užívání: 3 g denně po dobu 8–10 týdnů

Způsob použití: V závislosti na zvolené strategii užívejte podle výše uvedeného schématu. Produkt je nejlepší užívat rozpuštěný ve vodě nebo v sacharidovém nápoji.

Doplňující informace:

• Složení: 100 % kreatin monohydrát
• Čistá hmotnost: 300 g
• Skladování: Skladujte pevně uzavřené na suchém a chladném místě, mimo dosah dětí
• Doba použitelnosti: 2 roky od data výroby
• EAN: 8436567350692

Výživové údaje:

Složení	50 g	100 g
Energetická hodnota	–	–
Tuky	–	–
Z toho nasycené	–	–
Sacharidy	–	–
Z toho cukry	–	–
Vláknina	–	–
Bílkoviny	–	–
Sůl	–	–
Kreatin	50 g (100 % doporučené denní dávky)	100 g (200 % doporučené denní dávky)

%RVH: Referenční výživová hodnota pro průměrného dospělého (8400 kJ/2000 kcal)CREATINE 226ERS – čistá síla kreatinu bez kompromisů.