SPRÁVNÉ NASTAVENÍ PALIVA – střední intenzita, 3 hodiny

Toto je kompletní, hotový výživový plán, který pro vás vybere:

• správné množství sacharidů za hodinu (CHO/h),
• vhodné potraviny pro danou intenzitu,
• směsi sacharidů přizpůsobené 2-, 3- a 4-hodinovým jednotkám,
• optimální kombinace nápojů, gelů, tyčinek a želé,
• správnou strategii hydratace,

Díky promyšlené strategii výživy můžete okamžitě začít trénovat, aniž byste museli přemýšlet, co a kdy jíst.

Proč byly tyto sady vytvořeny?

Každý produkt 226ERS se liší v:

• typu sacharidů (glukóza, fruktóza, maltodextrin, cyklodextrin),
• účinku (sodík, kofein, BCAA),
• rychlost vstřebávání,
• aplikaci při dané intenzitě,
• formě podání (pevná, polotekutá, tekutá),

Proto je nutné přizpůsobit vaši výživovou strategii:

• délce tréninku,
• tempu a intenzitě,
• teplotě a podmínkám,
• stavu terénu.

Sady tréninkových jednotek vám pomohou to dělat automaticky – bez počítání gramů, hádání, slepého testování a bez chyb vyplývajících z podvýživy nebo dehydratace.

Dostupné varianty – přizpůsobené vaší jednotce

Sady se dodávají ve dvou hlavních řadách (střední a vysoká intenzita) a každá z nich má verzi pro 2, 3 nebo 4 hodiny.

Každá sada obsahuje produkty vybrané pro:

• Délku tréninku (2 h / 3 h / 4 h)
• Intenzitu zátěže (střední nebo vysoká)
• doporučený příjem sacharidů na každou hodinu tréninku
• potřeba hydratace
• příjem doplňkových látek, jako je kofein, BCAA, sodík

To pomáhá udržovat stabilní hladinu energie, čímž se předchází poklesům síly, únavě a žaludečním potížím.

Každá sada obsahuje jiný výběr produktů, přizpůsobený tempu, charakteru tréninku a požadavkům na CHO/h (sacharidy za hodinu).

Pro koho jsou tyto sady určeny?

Pro lidi, kteří chtějí:

• mít připravené, bezpečné a účinné palivo pro trénink,
• vyhnout se poklesům a výkyvům energie,
• naučit se správnému příjmu sacharidů,
• připravit se na soutěž strategicky,
• vyzkoušejte různé formy produktů 226ERS, abyste našli ty, které vám nejlépe vyhovují.

Jednoduché, účinné a fyziologicky vhodné

Každá sada byla sestavena na základě doporučení Dr. Marianny Hallové a aktuálních doporučení pro sportovní výživu. Díky tomu není váš výživový plán náhodný – je ověřený, logický a přizpůsobený vašim skutečným tréninkovým potřebám.

226ers 226ERS SPRÁVNÁ SADA PRO SPORTOVNÍ VÝŽIVU – STŘEDNĚ INTENZIVNÍ 2HODINOVÝ TRÉNINK

Přibližně 45 g sacharidů/h

226ers 226ERS PROPER SPORT FUELING SET STŘEDNÍ INTENZITA 3hodinový trénink

Přibližně 60 g sacharidů / h

33x