Příspěvky od Alicja
TRÉNINKOVÁ VÝŽIVA – KDE ZAČÍT?
ÚVODNÍ ANALÝZA
Váš trénink může být opravdu efektivní, pokud přizpůsobíte doplňování energie několika klíčovým kritériím. Zde je pra...
TRÉNINKOVÉ DOPLŇOVÁNÍ ENERGIE S VYZKOUŠEBNÍM BALÍČKEM – KDE ZAČÍT?
Jsme rádi, že jste se rozhodli vyzkoušet naši sadu. Je to skvělá příležitost, jak v praxi poznat různé produkty podporující výživu běhe...
Průvodce produkty: Proteinové a proteinovo-sacharidové doplňky stravy
Průvodce produkty 226ERS: proteinové a proteinovo-sacharidové doplňky
Regenerace organismu hraje klíčovou roli v adaptaci orga...
Stravovací strategie ve vytrvalostních sportech: OVĚŘENÍ PRAXE
Trénink ve vytrvalostních sportech vyžaduje nejen dobře naplánovaný tréninkový plán, ale také promyšlenou strategii stravování. Právě t...
Stravovací strategie ve vytrvalostních sportech: ZÁKLADY ZNALOSTÍ
Ve vytrvalostních sportech, jako je běh na dlouhé tratě, cyklistika nebo triatlon, je správná výživa a hydratace klíčem k úspěchu. Víte...
KROK 1 – ZAČNĚTE ZDE – úvod do správného plánování doplňování energie při sportu
Sekrety żywienia w sporcie: co, jak i kiedy stosować, aby zwiększyć moc, wytrzymałość i przyspieszyć regenerację
Nejčastější chyby při doplňování sacharidů
Strategie carbloadingu, ačkoli je účinná, může být zdrojem problémů, pokud není správně naplánována a otestována. Sportovci často dělaj...
Carbloading: co je to „nabíjení sacharidy“ a jak ovlivňuje výkonnost?
Zahájení venkovní sezóny znamená pro cyklisty nejen období intenzivnějších tréninků, ale také první starty na závodech. Období před záv...
Účinné doplňování energie v elektrické cyklistice: Klíčové zásady plánování strategie před závodem
Příprava na závod v e-cyklistice nespočívá jen v budování kondice a síly, ale také v práci na přizpůsobení trávicího traktu k efektivní...
Správné zásady hydratace v e-cyklistice: Klíčové aspekty pro trénink na trenažéru
Výběr vhodného prášku do láhve může významně ovlivnit efektivitu tréninku a regeneraci. Víte, že druh nápoje by měl být přizpůsoben int...
